Gebroken nachten met een baby vragen veel van je. Het is niet altijd mogelijk om de slaap te krijgen die je nodig hebt.
Maak hulp zo concreet mogelijk
Bespreek wie welke zorg kan overnemen en wanneer jij even kunt liggen of ontspannen. Een geluid voor jouw rust mag het horen van je baby niet in de weg staan. Houd bij iedere slaapsituatie rekening met veilig slapen voor de baby. Trek op tijd aan de bel als vermoeidheid, somberheid of onrust je te veel worden.
Houd het volume laag en de omgeving veilig
Slaapgeluid is één onderdeel van de omgeving. Voeding, ongemak, contact en een veilige slaapplek blijven afzonderlijk aandacht vragen. Zet apparatuur op afstand, houd snoeren buiten bereik en gebruik een laag volume. Stop met een opname als je baby of kind er onrustig van wordt. Bespreek zorgen over slaap, ademhaling of ontwikkeling met het consultatiebureau of de huisarts.
Let op hoe je kind reageert, in plaats van alleen op een belofte op de verpakking. Gebruik geluid niet steeds harder om huilen te overstemmen. Houd je aan de adviezen voor veilig slapen die passen bij de leeftijd.