Wil je regen horen, een rustig ritme of liever een volle ruis? Je hoeft niet eerst je precieze slaaptype vast te stellen.
Vier eenvoudige startpunten
Liquid Serenity biedt regen, Oceanic Drift golven, The Void een diepe ruis en Zenith Calm zachte tonen. Gebruik dat als luisterwijzer, niet als diagnose. Je kunt de fragmenten vergelijken en dezelfde opname een paar avonden proberen. Je kunt altijd van opname wisselen. Voorkom dat iedere avond een zoektocht naar het perfecte geluid wordt.
Kies op gehoor
De voorkeur voor slaapgeluid verschilt. De één ontspant bij zachte regen, de ander bij lage ruis of het ritme van golven. Beluister een fragment en merk op wat de klank met je aandacht doet. Houd het volume laag genoeg om belangrijke signalen, zoals een alarm, te blijven horen. Geluid kan je kamer prettiger maken. Andere oorzaken van slecht slapen vragen hun eigen aanpak.
Begin zacht en vermijd plotselinge volumewisselingen. Kies bij voorkeur een opname zonder reclames of onverwachte meldingen. Wissel alleen als je daar behoefte aan hebt; iedere nacht zoeken hoeft niet.