De ene opname noemt 432 Hz, de andere 528 Hz. Zo’n getal vertelt nog niet of jij het prettig vindt om erbij te ontspannen.
Vergelijk de hele opname
Een zachte klank met weinig veranderingen kan heel anders aanvoelen dan een druk arrangement met hetzelfde frequentielabel. Let daarom ook op tempo, volume, instrumenten en herhaling. Er is geen reden om jezelf te dwingen een bepaalde frequentie mooi te vinden. Je eigen luisterervaring is een bruikbaarder vertrekpunt dan een belofte op de verpakking.
Wat 432 Hz en 528 Hz wel zeggen
432 Hz en 528 Hz beschrijven een toonhoogte. Ze voorspellen geen slaapstadium of persoonlijke reactie. Tempo, volume en de andere klanken bepalen eveneens hoe een opname voelt. Beoordeel daarom de volledige luisterervaring en houd medische claims apart van persoonlijke voorkeur. Je kunt een frequentie kiezen omdat je de opname prettig vindt.
Vergelijk fragmenten op een vergelijkbaar, laag volume. Let op de volledige opname, niet alleen op het getal in de titel. Bespreek aanhoudende slaapproblemen los van je keuze voor achtergrondgeluid.