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Meditation · ruhig in den Tag starten

Morgenmeditation

Demnächst verfügbar

Eine 15-minütige Meditation für einen ruhigen Start in den Tag. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf Atmung, Körper und das, was heute wichtig ist.

Auch dein Morgen beeinflusst den Rhythmus des Tages. Diese kurze Übung verbindet ruhige Atmung, eine klare Tagesabsicht und sanfte Bewegung.

  • MP3-Audio · 15 Minuten
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